Vanaf 25 september:
Geen reservering, wel Corona QR code voor onze horeca

Naar de reserveringssiteMeer info over reserveren | Alle corona maatregelen

Dinsdag 21 september

Vanaf 25 september hoeft er niet meer gereserveerd te worden. Ook geld er geen maximum aantal bezoekers meer. dit heeft wel twee gevolgen:

  • Door de week tussen 19:00 en 21:00 kan het flink druk zijn. Vind je dat niet fijn? Kom dan op een ander tijdstip.
  • We blijven wel volop ventileren, daarom kan het wat kouder zijn dan gewenst, zeker in het horeca gedeelte, het is niet anders.

 

Wat helaas wel moet is het tonen van je Corona QR code in onze horeca. 

  • Voor het sporten, onze shop en het afhalen van (plastic) flesjes drinken is geen corona QR code benodigd.
  • Voor ons horeca gedeelte (zitplaatsen binnen en buiten)  is eengeldige Corona QR code benodigd. zorg dat je deze code kunt laten zien voordat je plaatsneemt in onze horeca.

Dinsdag 21 september

Zaterdag 2 oktober organiseren we de eerste Cube Jeugd cup van het seizoen. Het is ook gelijk de eerste wedstrijd van de regionale jeugd boulder series.

Let op!
Veel kinderen over de vloer dus. Als je daar geen zin in hebt dan kom je na 14:00

Let op2!
Vanwege de te verwachten drukte is het vanaf 13 jaar voor deelnemers en begeleiders van deze wedstrijd nodig om een coronatoegangsbewijs te tonen (Corona QR Code).

Wedstrijdformat:

  • Je mag 10 boulders proberen
  • Je jureert elkaar. Dat betekend dat als jij een boulder probeert je een andere klimmer vraagt om te kijken of je hem volgens de regels haalt.
  • Je houdt zelf je boulders bij op je scoreformulier.
  • Boulders hebben -zoals je gewend- bent alleen 2 startgrepen en een eindgreep.
  • Als je een boulder in je eerste poging klimt krijg je 3 punten. Als je een boulder in een later poging klimt krijg je 2 punten.
  • De klimmer met de meeste punten wint.
  • Bij gelijk spel voor de 1e plaats kijken we ook naar het totaal aantal pogingen dat je gedaan hebt.


Tijdschema:

Basisschool
9:00 hal open
9:30 sluiting aanmelden en start wedstrijd
11:00/11:30 einde wedstrijd
11:30 Prijsuitreiking
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Middelbare school
13:30 sluiting aanmelden
11:15 briefing deelnemers
11:30 start wedstrijd
13:00/13:30 einde wedstrijd
13:45 prijsuitreiking

Inschrijven

Inschrijven voor deze wedstrijd kan bij je Cube trainer of via was2.shiftf5.nl als je in een andere hal klimt.
Deelname is voor cube leden gratis. voor anderen bedraagt het inschrijfgeld voor deze wedstrijd €10,- en wordt op de wedstrijddag in de betreffende boulderhal betaald (alleen pin).

Vrijdag 18 juni 2021

Het wordt weer tijd, de eerste Cubism van het jaar. Spannend in deze coronatijd, maar volgens ons kan het. Let's go!

Vrijdag 2 juli. cubism. Onze lokale fun competition met 30 nieuwe boulders . Van easy tot hard. Boulderen, napraten, een biertje drinken, pizza eten.

 

  • 30 boulders op beide kanten van de kubus
  • Ruim opgezet dus voldoende plek voor je pogingen en om op ruime afstand van elkaar te wachten
  • 2 aparte shifts van elk 40 bezoekers. Early shift van 17:00 tot 20:00 en de late shift van 20:00 tot 23:00
  • Na het boulderen staat de pizza oven aan en staat het terras buiten. 
  • Geen aparte kosten, alleen de entree
  • Opgeven door te reserveren in https://letscube.nl/

Cubism2021.01 M

Zondag 16 mei


We kunnen weer boulderen, we zijn weer open!

De belangrijkste zaken:

  • Max 30 bezoekers tegelijkertijd.
  • Boulderen alleen met reservering.
  • Shop, terras en bar (to-go) zijn gewoon geopend.
  • Alle trainingen starten weer.
  • Kleedkamers zijn gesloten, dus kom vast in je boulderkleren.
  • Abonnementen en maandkaarten starten weer per 19 mei.

 

Boulderen? Eerst reserveren

Voordat je komt boulderen moet je eerst een reservering maken. Dat kan online via letscube.nl en is zo geregeld.

Mocht je toch niet kunnen komen annuleer dan je reservering zo vroeg mogelijk zodat er nog een ander gebruik kan maken van jouw slot. Op drukke momenten hebben we slots van 1,5 uur, op de rustige momenten zijn ze 2 uur. Zo geven we meer mensen de kans om te komen boulderen. Daarnaast is een uurtje boulderen meer dan genoeg nadat je 5 maanden hebt stil gezeten.  De eerste week doen we het in ieder geval zo, daarna kijken we of we het zo houden of aanpassen.

> Alle info over het reserveren

Coronamaatregelen

Het blijft belangrijk dat iedereen zich aan de coronamaatregelen houdt.  We zijn er inmiddels mee doodgegooid maar toch nog maar een keertje:

  • Was je handen bij binnenkomst en vertrek. Natuurlijk blijf je met je handen uit je gezicht (we controleren regelmatig op witte neuzen!).
  • Hou minimaal 1,5 meter afstand van andere klimmers en medewerkers van de klim- of boulderhal. Stickers op de vloer, geven aan waar je veilig kunt staan zonder de gangpaden of anderen te blokkeren.
  • Blijf thuis bij aan het virus gerelateerde klachten. Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging of koorts.
  • Het dragen van een mondkapje is verplicht (12+) tenzij je echt aan het boulderen bent. Dus bij binnenkomst en vertrek, als je je spullen weglegt, en als je tussen het boulderen door aan het kletsen bent. Het dragen van een mondkapje tijdens het boulderen is niet verplicht (maar het mag natuurlijk wel). 

> Alle Corona maatregelen

Start abonnementen en maandkaarten

Als je een maandkaart of 3-maandkaart had op 15 december nog geldig was dan is die weer geactiveerd. We hebben het aantal dagen dat je op 15 december over had, toegevoegd na 19 mei. Zo kun je de hele periode waar je recht op had boulderen.

Ook de abonnementen starten weer per 19 mei. De meeste van jullie hebben al betaald voor het tweede gedeelte van december. Dat verrekenen we met de periode 19 mei tot en met 31 mei. Voor mei worden er dus geen kosten in rekening gebracht. Daarna loopt je lidmaatschap weer gewoon verder. De incasso van juni zal in de tweede week van juni worden afgeschreven.

We activeren hetzelfde type abonnement als je op 15 december ook had. Dus bijvoorbeeld  entree + 1 training. Mocht je een ander abonnement willen of zelfs je abonnement willen stopzetten laat het ons dat dan voor 1 juni weten dan verwerken we dat nog per 1 juni.

We doen ons best om alle administratieve handelingen juist te doen, maar dat lukt niet altijd. Laat het ons even weten als je vragen hebt of denkt dat er iets mis gaat, dan lossen we dit op.

 

Trainingen

De jeugdtrainingen gaan weer naar binnen en ook alle volwassenen trainingen starten weer. We starten al direct per 19 mei en we houden ook de reguliere trainingstijden aan. 

Het rooster van de jeugdtrainingen staat op onze site. Ben je vergeten in welke trainingsgroep je zit check dan de app groep of vraag het daar aan je trainer. Voor de trainingen zelf hoef je niet te reserveren, wel moet je reserveren als je buiten de trainingen komt boulderen.

>  Hier lees je meer info over de jeugd trainingen

Ook voor de volwassenentrainingen starten we weer met alle reguliere trainingen. Zo starten we weer met de Technics en Power & Endurance trainingen in het bouldergedeelte. Ook blijven we de "Mobility" by Karina en “The Big 5 of Climbing” by Wiep en Xanne aanbieden, Tenzij het weer het echt niet toelaat doen we dat buiten.

Je moet voor alle volwassenen trainingen altijd reserveren. Je hebt tot 24 uur voor het begin van de training om je plaats te reserveren. Niet gebruikte plaatsen stellen we beschikbaar aan andere bezoekers.

>  Hier lees je meer info over de volwassenen trainingen

Woensdag 10 maart

We all mis you and we are hearth warmed by all the nice messages about how you all miss Cube! Hopefully we can all greet you inside soon!

To share a little bit of that Cube feeling and to do something fun we will host a online pub quiz on saturday 20th of march. 

Expect a fun and entertaining evening with fun questions about cube, it's employees, its regular visitors and about bouldering in general. Thijs and Herman will present the quiz and will even throw in some pictures, video's and anecdotes that people hoped were long forgotten. 

Pub quizzies are supposed to be played in a team. So we invite you all to make online teams and join together. But don't worry, you can also play alone.

Yes there will be prices for various categories. Whether or not you actually want to win them though....

> Here are all the details and the form to register your team

Details:
The quizz will take place online using Zoom. The Zoom meeting will start at 19:45. Quizz starts at 20:00
You will need a PC/laptop/ tablet to follow the presentation. Preferably with video so we can all see that you are enjoying yourselves.
Answers to the quizz can begiven on a seperate webpage (e.g. on your phone). So for the best experience you'll need a minimum of 2 screens.

Costs
Participation is free, we will even bring you a surprise package with some essentials for during the quizz.

Tip: If you're not living together try to set op some technical solution on a additional device so you can quickly discuss the questions with your team. You won't have much time before you need to answer though so be quick. Please don't use this quizz as an excuse to meet up with people beyond the covid guidelines.

Dinsdag 2 maart. Update 15 maart

Update: Vanaf 17 maart mogen we ook voor iedereen van boven de 27 in meerdere groepjes van 4 trainen. Maar we mogen nog geen groepstrainingen geven. We hebben onderstaande tekst aangepast aan de nieuwe mogelijkheden.

Eindelijk is het zover, we mogen weer aan de slag! Het weer word steeds mooier en we kunnen starten met buiten trainen.
Helaas nog geen boulderen in de hal, maar we gaan jullie helemaal klaarstomen zodat jullie straks weer fit de wand op kunnen!

Voor iedereen onder de 27 jaar hebben we 4 soorten groepslessen.

Ben jij 27 jaar of ouder? Ook dan hebben we mogelijkheden voor je!  Je kunt dan aan de slag met een van onze trainers tijdens de Personal Training uren. De trainer kijkt samen met je naar wat je wilt en wat je kunt.
Ook kun je buiten in groepjes van maximaal 4 personen meedoen tijdens de meeste trainingen onder de 27 jaar. De inhoud en trainingsvorm passen we aan de de drukte en leeftijd aan zodat we altijd aan de wettelijke kaders voldoen. 

Bloktrainingen:
Omdat we geen groepslesssen mogen geven aan 27+ kiezen we soms voor bloktrainingen. Hierbij heb je 2 uur de tijd om aan te komen en zelfstandig de gegeven workout te doen. De trainer is dan aanwezig voor tips en eventuele instructie, maar er zal geen gezamelijke uitleg of warming-up/cooling-down zijn. Kies zelf een tijdstip binnen deze 2 uur. Zo verkomen we drukte met aankomen en weggaan. Reserveren via letscube.nl is ook hiervoor verplicht!

We hebben er super veel zin in! Sta op van de bank, kom vanachter je bureau, tijd om weer te gaan bewegen!

 

Persoonlijk trainings advies (16+)

Klaar om weer te gaan bewegen? Wil je super fit worden, of heb je gewoon wat extra motivatie nodig? Maak dan een afspraak met een van onze trainers om te kijken of ze je kunnen helpen.
Misschien kan je na 1x al lekker zelf aan de slag, of misschien kom je 2x per week langs voor personal training. Alle opties zijn open!

Groepstrainingen (tot 27 jaar en 27+)

We hebben verschillende groepstrainingen voor jullie klaarstaan. Kies er één of meerdere uit die het beste bij jouw doel passen en doe gezellig mee!

Krachttraining: The Big 5 of Climbing - door Wiep & Xanne
Bij deze training gaan we aan de slag met the Big 5 of Climbing: Push, Pull, Hip Drive, Squat en Walk. Dit zijn precies de bewegingen die je bij het klimmen ook uitvoert. Door de beweging te isoleren en apart te trainen wordt je sterker. Dit ga merken bij vele dingen zodra je de wand weer op kunt, van het afblokken tot dyno’s, en van het uit duwen tot het creëren van stabiliteit.
Ongeacht welk niveau, voor iedereen geld hetzelfde bij deze training; reken erop dat je flink kapot gaat en nadien met een voldaan gevoel weer thuis gaat.

Mobility training - door Karina
Bij deze training ga je aan de slag met mobiliteit én stabiliteit. Vaak zijn het kleine spiergroepen die niet sterk genoeg zijn. Door deze spieren te trainen met specifieke bewegingen verbetert je houding, krijg je een sterke core en kun je soepel bewegen.
Omdat we bij het klimmen en het zitten op een stoel deze kleine spieren weinig gebruiken is succes (en spierpijn!) gegarandeerd!
De intensiteit van deze training ligt weliswaar lager, maar als je goed je best doet is het toch een pittige en inspannende training.

Core & Power Circuit - door Herman
Bij deze training word niet gelanterfanterd. Om straks weer supersterk bij Cube te kunnen boulderen hebben we een pittige circuit training samengesteld. Veel buik en rug oefeningen, maar ook vingers en schouders. Heb je echt de smaak te pakken, dan doe je dit circuit ook thuis nog een keertje.
De intensiteit van deze training ligt dus zeker op een hoog pitje, lekker los gaan en straks weer top fit de wand op.
Binnenkort komt er ook een Cube filmpje maar voorlopig verwijzen we naar deze fransen die het van ons gekopieerd hebben ;) https://youtu.be/tT4u1GHvmWA?t=594

 

Jeugdtrainingen (tot 18 jaar)

De trainingen voor de jeugd waren al weer gestart. Op woensdagmiddag buiten bij Cube en op zaterdag buiten bij de boulderwand van de universiteit. De fanatieke jeugd doet ook een Core & Power circuit op maandag.

> Lees hier de info over de jeugdtrainingen tijdens de sluiting.

Trainingstijden en groepen

Dag Tijd training Leeftijd Opmerking
Maandag 17:30 - 19:00 Core & power Circuit Tot 27 jaar en 27+  
Maandag 18:30 - 20:00 Core & power Circuit Tot 27 jaar en 27+  
Dinsdag 17:30 - 19:30 Krachttraining the big 5 Tot 27 jaar en 27+  Bloktraining, voor zelfstandige training
Woensdag 15:00 - 19:00 Jeugdtraining 6 t/m 18  
Donderdag 17:30 - 19:30 Mobility training Tot 27 jaar en 27+  

Zaterdag 9:30 - 11:30 Krachttraining the big 5 Tot 27 jaar en 27+  Bloktraining, voor zelfstandige training
Zaterdag 10:00 - 14:00 Jeugdtraining 6 t/m 18 Tijdelijk op buitenboulderwand UT


De groepsgrootte van de groepstrainingen is maximaal 12 personen. Als de groepen vol zitten en wanneer de zon weer later ondergaat voegen we extra groepen toe op latere tijdstippen.

Check voor de tijden van het persoonlijk trainings advies letscube.nl.
De groepsgrootte van het persoonlijk trainings advies is maximaal 2 personen. 

Aanmelden voor de trainingen

Aanmelden voor de groepstrainingen of voor een intake voor het persoonlijk trainings advies kan via letscube.nl.

Kan je niet op de nu geplande dagen of tijden, maar wil je wel graag meedoen? Laat het ons dan ook even weten. Vermeld hierbij de dagen en tijden dat je wel zou kunnen, dan kunnen we daar rekening mee houden voor eventuele uitbreidingen.

Abonnement en kosten

Wil je meedoen aan de trainingen, dan betekent dit dat je abonnement ook (weer) zal starten. Natuurlijk is de training anders dan dat je van ons -binnen- gewend bent. Vandaar dat als je al lid was het lidmaatschapsgeld voor de groepstrainingen vooralsnog de helft (50%) bedraagt van het reguliere tarief.

Tot 25 jaar: normaal € 33,50 nu € 16,75
Boven 25 jaar:  normaal € 36,00 nu € 18,00

De tweede helft van december hadden jullie nog tegoed (ivm de lockdown), dus maart verrekenen we daarmee. Dat betekend dat de abonnementen per 1 april weer starten, mits je meedoet met de trainingen.

Ook voor de kosten van de personal training hoef je het niet te laten. Heb je normaal een abonnement? Dan is de intake gratis! En met een actief abonnement (100%) krijg je 1 training per week.

Een aantal van jullie heeft aangegeven dat het volledige abonnement mag doorlopen in deze Coronatijd. Daar zijn we heel dankbaar voor. Voor jullie loopt de normale betaling gewoon door.

Parkeerkaartjes

Het parkeerdek is gewoon open, maar het gebouw en Cube zelf is gesloten. Voor €7.50 contant en gepast, kunnen je 5 parkeerkaartjes kopen bij de trainer na afloop van de training. De kaartjes hebben geen vervaldatum. Maar het is de komende tijd prachtig weer, dus een beetje extra beweging met de fiets is ook geen straf.

Protocol veilig trainen 

Helaas zitten er nog wel wat regels aan verbonden over hoe wij de trainingen moeten invullen, vandaar dat wij ook nog niet binnen mogen sporten.

Om er zeker van te zijn dat alles goed en veilig verloopt hanteren wij een protocol dat wij samen met de anders huurders hebben opgemaakt. Wij vragen iedereen dit protocol rustig door te lezen en dit met het kind/de kinderen te bespreken zo dat iedereen weet hoe om te gaan met de maatregelingen

> Bekijk hier het volledige protocol

Even de belangrijkste details op een rijtje:
- Kom maximaal 10 minuten voor aanvang van de training, dus niet te vroeg en niet te laat. Dit doen wij om de regulering van de groepen onder controle te kunnen houden.
- Kom niet als jij of iemand in je familie  / huishouden (milde) symptomen vertoond van het COVID-19 virus: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
- Kom in je sportkleding, ga thuis nog even naar het toilet en was je handen, neem je eigen flesje drinken gevuld mee
- Houd altijd 1.5 meter afstand, zowel tijdens het sporten als bij het aankomen en vertrekken.
- De douches en toiletten zijn buiten gebruik. Het gebouw is afgesloten.

Zondag 21 februari

De sneeuw is weg en het mooie weer komt eraan dus gaan we -per direct- weer starten met de jeugdtrainingen. Op zaterdag was er al onze online training, Door de week gaan we nu ook weer buiten trainen.

Net als vorige zomer zitten er nog wel flink wat haken en ogen aan dus lees de onderstaande informatie goed door.

Wij zijn in ieder geval super blij dat we weer aan de slag kunnen, en we kunnen niet wachten om jullie allemaal weer te zien.
 

Trainingen, groepen en tijden:

We hanteren vooralsnog de volgende trainingstijden: 

  • Maandag middag van 17:00 tot 18:30: Fanatieke groep
  • Woensdag middag van 15:00 tot 16:00: Basisschool I  (6 tot 9 jarigen)
  • Woensdag middag van 16:00 tot 17:00: Basisschool II  (10 tot 12 jarigen)
  • Woensdag middag van 17:00 tot 18:00: Middelbare school
  • (Online) Zaterdag ochtend van 10:00 tot 11.00: Alle basisschool kinderen
  • (Online) Zaterdag ochtend van 11:00 tot 12:00: Alle middelbare school jeugd
  • Zaterdag ochtend van 10:00 tot 14.00: Alle jeugdleden , op de buitenwand van de universiteit.

Zit uw kind op de basisschool en is zij nu 9 of 10 jaar? Bekijk dan in overleg met de trainer even welke groep het meest geschikt is. 

Parkeerkaartjes

Het parkeerdek is gewoon open, maar het gebouw en Cube zelf is gesloten. Voor €7.50 (contant en gepast), kunnen jullie 5 parkeerkaartjes kopen bij de trainer na afloop van de training. De kaartjes hebben geen vervaldatum. Maar het is de komende tijd prachtig weer, dus een beetje extra beweging met de fiets is ook geen straf.

 

Invulling van de trainingen

Wij kunnen tijdens de trainingen niet echt klimmen. Toch zijn er genoeg oefeningen die jullie fit en mobiel houden zodat we straks weer keihard kunnen boulderen.
Met bootcamp-, kracht- en mobiliteit- en free run achtige oefeningen hebben we een heel scala aan leuke oefeningen. Caimin gaf al bootcamp trainingen voordat hij onze trainerspoule kwam versterken, dus aan ervaring geen gebrek.

Alle trainingen die gegeven gaan worden zullen uiteraard helemaal corona-proof zijn. Voor de jeugd houden we altijd de 1,5 meter afstand aan. Als er vragen zijn kan je mailen naar Wiep.

 

Slecht weer?

Bij erg slecht weer gaat de trainingen niet door. Denk dan aan onweer of een stortbui. Maar voor een beetje regen blijven we niet thuis. Bij slecht weer laat de trainer via de whatsapp groeps app een half uur van te voren weten als de training niet doorgaat of als er wat veranderd in het tijdstip.  

 

Abonnement

We zijn heel blij dat we de trainingen weer kunnen starten. Maar dat betekent ook dat de abonnementen ook weer starten. Natuurlijk is de training anders dan dat je van ons –binnen- gewend bent. Daarom bedraagt het lidmaatschapsgeld voor de buiten / online trainingen de helft bedraagt van het reguliere tarief.

Voor de maand maart is dat precies het deel die je al betaald hebt voor het tweede gedeelte van december. Is dat ook weer glad.

Een aantal van jullie heeft aangegeven dat het volledige abonnement mag doorlopen in deze Coronatijd. Daar zijn we heel dankbaar voor. Voor jullie loopt de normale betaling gewoon door.

Wij gaan ervan uit dat al onze jeugdleden weer naar de trainingen komen. Mocht uw kind/kinderen niet naar de training komen en u het abonnement niet wilt laten doorlopen, stuur dan een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Protocol veilig trainen (regels voor ouders en jeugd):

Helaas zitten er nog wel wat regels aan verbonden over hoe wij de trainingen moeten invullen, vandaar dat wij ook nog niet binnen mogen sporten.

Om er zeker van te zijn dat alles goed en veilig verloopt hanteren wij een protocol dat wij samen met de anders huurders hebben opgemaakt. Wij willen graag aan alle ouders/verzorgers vragen dit protocol rustig door te lezen en dit met het kind/de kinderen te bespreken zo dat iedereen weet hoe om te gaan met de maatregelingen

> Bekijk hier het volledige protocol

Even de belangrijkste details op een rijtje:
- Kom maximaal 10 minuten voor aanvang van de training, dus niet te vroeg en niet te laat. Dit doen wij om de regulering van de groepen onder controle te kunnen houden.
- Als u uw kind haalt en brengt kom dan op het juiste tijdstip en ga tussentijds weer naar huis. Er is geen mogelijkheid om te kijken of te wachten op de training.
- Kom niet als jij of iemand in je familie (milde) symptomen vertoond van het COVID-19 virus: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
- Kom in je sportkleding, ga thuis nog even naar het toilet en was je handen, neem je eigen flesje drinken mee
- Houd altijd 1.5 meter afstand, zowel tijdens het sporten als bij het aankomen en vertrekken.
- De douches en toiletten zijn buiten gebruik. Het gebouw is afgesloten.  

Zondag 13 december

In de kerstvakantie zijn we elke dag geopend en hanteren we ruime openingstijden.

We zijn elke dag geopend vanaf 10:00 uur. Behalve op nieuwjaarsdag, dan slapen we uit tot 12:00 uur.  We doen om 23:00 uur de deur dicht, en op feestdagen om 19:00 uur.

We verwachten dat het op de meeste dagen uitverkocht is, dus reserveer op tijd. En als je toch verhinderd bent annuleer dan ook op tijd.

De trainingen voor de jeugd en volwassenen gaan door tijdens de vakantie, behalve als die op een feestdag valt (kerstavond, 1e en 2e kerstdag en oud en nieuw).

 

> Check hier alle openingstijden

> Naar de reserveringssite

© 2020 Cube Bouldergym     realisatie: Roelofs Coaching