Wij zijn gesloten - We are closed

We hopen zo snel mogelijk weer open te kunnen

Check onze online en outdoor trainingen

Woensdag 10 maart

We all mis you and we are hearth warmed by all the nice messages about how you all miss Cube! Hopefully we can all greet you inside soon!

To share a little bit of that Cube feeling and to do something fun we will host a online pub quiz on saturday 20th of march. 

Expect a fun and entertaining evening with fun questions about cube, it's employees, its regular visitors and about bouldering in general. Thijs and Herman will present the quiz and will even throw in some pictures, video's and anecdotes that people hoped were long forgotten. 

Pub quizzies are supposed to be played in a team. So we invite you all to make online teams and join together. But don't worry, you can also play alone.

Yes there will be prices for various categories. Whether or not you actually want to win them though....

> Here are all the details and the form to register your team

Details:
The quizz will take place online using Zoom. The Zoom meeting will start at 19:45. Quizz starts at 20:00
You will need a PC/laptop/ tablet to follow the presentation. Preferably with video so we can all see that you are enjoying yourselves.
Answers to the quizz can begiven on a seperate webpage (e.g. on your phone). So for the best experience you'll need a minimum of 2 screens.

Costs
Participation is free, we will even bring you a surprise package with some essentials for during the quizz.

Tip: If you're not living together try to set op some technical solution on a additional device so you can quickly discuss the questions with your team. You won't have much time before you need to answer though so be quick. Please don't use this quizz as an excuse to meet up with people beyond the covid guidelines.

Dinsdag 2 maart. Update 15 maart

Update: Vanaf 17 maart mogen we ook voor iedereen van boven de 27 in meerdere groepjes van 4 trainen. Maar we mogen nog geen groepstrainingen geven. We hebben onderstaande tekst aangepast aan de nieuwe mogelijkheden.

Eindelijk is het zover, we mogen weer aan de slag! Het weer word steeds mooier en we kunnen starten met buiten trainen.
Helaas nog geen boulderen in de hal, maar we gaan jullie helemaal klaarstomen zodat jullie straks weer fit de wand op kunnen!

Voor iedereen onder de 27 jaar hebben we 4 soorten groepslessen.

Ben jij 27 jaar of ouder? Ook dan hebben we mogelijkheden voor je!  Je kunt dan aan de slag met een van onze trainers tijdens de Personal Training uren. De trainer kijkt samen met je naar wat je wilt en wat je kunt.
Ook kun je buiten in groepjes van maximaal 4 personen meedoen tijdens de meeste trainingen onder de 27 jaar. De inhoud en trainingsvorm passen we aan de de drukte en leeftijd aan zodat we altijd aan de wettelijke kaders voldoen. 

Bloktrainingen:
Omdat we geen groepslesssen mogen geven aan 27+ kiezen we soms voor bloktrainingen. Hierbij heb je 2 uur de tijd om aan te komen en zelfstandig de gegeven workout te doen. De trainer is dan aanwezig voor tips en eventuele instructie, maar er zal geen gezamelijke uitleg of warming-up/cooling-down zijn. Kies zelf een tijdstip binnen deze 2 uur. Zo verkomen we drukte met aankomen en weggaan. Reserveren via letscube.nl is ook hiervoor verplicht!

We hebben er super veel zin in! Sta op van de bank, kom vanachter je bureau, tijd om weer te gaan bewegen!

 

Persoonlijk trainings advies (16+)

Klaar om weer te gaan bewegen? Wil je super fit worden, of heb je gewoon wat extra motivatie nodig? Maak dan een afspraak met een van onze trainers om te kijken of ze je kunnen helpen.
Misschien kan je na 1x al lekker zelf aan de slag, of misschien kom je 2x per week langs voor personal training. Alle opties zijn open!

Groepstrainingen (tot 27 jaar en 27+)

We hebben verschillende groepstrainingen voor jullie klaarstaan. Kies er één of meerdere uit die het beste bij jouw doel passen en doe gezellig mee!

Krachttraining: The Big 5 of Climbing - door Wiep & Xanne
Bij deze training gaan we aan de slag met the Big 5 of Climbing: Push, Pull, Hip Drive, Squat en Walk. Dit zijn precies de bewegingen die je bij het klimmen ook uitvoert. Door de beweging te isoleren en apart te trainen wordt je sterker. Dit ga merken bij vele dingen zodra je de wand weer op kunt, van het afblokken tot dyno’s, en van het uit duwen tot het creëren van stabiliteit.
Ongeacht welk niveau, voor iedereen geld hetzelfde bij deze training; reken erop dat je flink kapot gaat en nadien met een voldaan gevoel weer thuis gaat.

Mobility training - door Karina
Bij deze training ga je aan de slag met mobiliteit én stabiliteit. Vaak zijn het kleine spiergroepen die niet sterk genoeg zijn. Door deze spieren te trainen met specifieke bewegingen verbetert je houding, krijg je een sterke core en kun je soepel bewegen.
Omdat we bij het klimmen en het zitten op een stoel deze kleine spieren weinig gebruiken is succes (en spierpijn!) gegarandeerd!
De intensiteit van deze training ligt weliswaar lager, maar als je goed je best doet is het toch een pittige en inspannende training.

Core & Power Circuit - door Herman
Bij deze training word niet gelanterfanterd. Om straks weer supersterk bij Cube te kunnen boulderen hebben we een pittige circuit training samengesteld. Veel buik en rug oefeningen, maar ook vingers en schouders. Heb je echt de smaak te pakken, dan doe je dit circuit ook thuis nog een keertje.
De intensiteit van deze training ligt dus zeker op een hoog pitje, lekker los gaan en straks weer top fit de wand op.
Binnenkort komt er ook een Cube filmpje maar voorlopig verwijzen we naar deze fransen die het van ons gekopieerd hebben ;) https://youtu.be/tT4u1GHvmWA?t=594

Mixed Sports - door Wiep -alleen tot 27
Dit is een training voor iedereen die graag een middagje wit sporten zonder zichzelf af te beulen en met gewichten te zwaaien. Tijdens deze training gaan we elke week wat anders Slacklinen, paaltjes voetbal, lekker met een frisbee gooien of stiekem toch wat buikspieren trainen. We stemmen de inhoud van deze training af op het weer.
Lekker weer even wat sociale interactie en beweging!

Jeugdtrainingen (tot 18 jaar)

De trainingen voor de jeugd waren al weer gestart. Op woensdagmiddag buiten en op zaterdag (vooralsnog) online. De fanatieke jeugd doet ook een Core & Power circuit op maandag.

> Lees hier alle info over de jeugdtrainingen tijdens de sluiting.

Trainingstijden en groepen

Dag Tijd training Leeftijd Opmerking
Maandag 17:00 - 18:30 Core & power Circuit Fanatieke jeugd  
Maandag 18:30 - 20:00 Core & power Circuit Tot 27 jaar en 27+  
Dinsdag 17:30 - 19:30 Krachttraining the big 5 Tot 27 jaar en 27+  Bloktraining, voor zelfstandige training
Donderdag 17:30 - 18:30 Mobility training Tot 27 jaar en 27+  

Donderdag 18:30 - 19:30 Mobility training Tot 27 jaar en 27+ Alleen als het vorige tijdslot vol is
Donderdag 19:30 -20:00 Online Mobility training Iedereen Online via Facebook
Donderdag 15:30 - 17:30 Mixed sport group Tot 27 jaar  
Zaterdag 9:30 - 10:30 Krachttraining the big 5 Tot 27 jaar en 27+ Gezamenlijke training
Zaterdag 11:00 - 12:00 Online Core training 12-18 en 18+ Online via Facebook


De groepsgrootte van de groepstrainingen is maximaal 12 personen. Als de groepen vol zitten en wanneer de zon weer later ondergaat voegen we extra groepen toe op latere tijdstippen.

Check voor de tijden van het persoonlijk trainings advies letscube.nl.
De groepsgrootte van het persoonlijk trainings advies is maximaal 2 personen. 

Aanmelden voor de trainingen

Aanmelden voor de groepstrainingen of voor een intake voor het persoonlijk trainings advies kan via letscube.nl.

Kan je niet op de nu geplande dagen of tijden, maar wil je wel graag meedoen? Laat het ons dan ook even weten. Vermeld hierbij de dagen en tijden dat je wel zou kunnen, dan kunnen we daar rekening mee houden voor eventuele uitbreidingen.

Abonnement en kosten

Wil je meedoen aan de trainingen, dan betekent dit dat je abonnement ook (weer) zal starten. Natuurlijk is de training anders dan dat je van ons -binnen- gewend bent. Vandaar dat als je al lid was het lidmaatschapsgeld voor de groepstrainingen vooralsnog de helft bedraagt van het reguliere tarief.

Tot 25 jaar: normaal € 33,50 nu € 16,75
Boven 25 jaar:  normaal € 36,00 nu € 18,00

De tweede helft van december hadden jullie nog tegoed (ivm de lockdown), dus maart verrekenen we daarmee. Dat betekend dat de abonnementen per 1 april weer starten, mits je meedoet met de trainingen.

Ook voor de kosten van de personal training hoef je het niet te laten. Heb je normaal een abonnement? Dan is de intake gratis! En met een actief abonnement krijg je 1 training per week.

Een aantal van jullie heeft aangegeven dat het volledige abonnement mag doorlopen in deze Coronatijd. Daar zijn we heel dankbaar voor. Voor jullie loopt de normale betaling gewoon door.

Parkeerkaartjes

Het parkeerdek is gewoon open, maar het gebouw en Cube zelf is gesloten. Voor €7.50 contant en gepast, kunnen je 5 parkeerkaartjes kopen bij de trainer na afloop van de training. De kaartjes hebben geen vervaldatum. Maar het is de komende tijd prachtig weer, dus een beetje extra beweging met de fiets is ook geen straf.

Protocol veilig trainen 

Helaas zitten er nog wel wat regels aan verbonden over hoe wij de trainingen moeten invullen, vandaar dat wij ook nog niet binnen mogen sporten.

Om er zeker van te zijn dat alles goed en veilig verloopt hanteren wij een protocol dat wij samen met de anders huurders hebben opgemaakt. Wij vragen iedereen dit protocol rustig door te lezen en dit met het kind/de kinderen te bespreken zo dat iedereen weet hoe om te gaan met de maatregelingen

> Bekijk hier het volledige protocol

Even de belangrijkste details op een rijtje:
- Kom maximaal 10 minuten voor aanvang van de training, dus niet te vroeg en niet te laat. Dit doen wij om de regulering van de groepen onder controle te kunnen houden.
- Kom niet als jij of iemand in je familie  / huishouden (milde) symptomen vertoond van het COVID-19 virus: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
- Kom in je sportkleding, ga thuis nog even naar het toilet en was je handen, neem je eigen flesje drinken gevuld mee
- Houd altijd 1.5 meter afstand, zowel tijdens het sporten als bij het aankomen en vertrekken.
- De douches en toiletten zijn buiten gebruik. Het gebouw is afgesloten.

Zondag 21 februari

De sneeuw is weg en het mooie weer komt eraan dus gaan we -per direct- weer starten met de jeugdtrainingen. Op zaterdag was er al onze online training, Door de week gaan we nu ook weer buiten trainen.

Net als vorige zomer zitten er nog wel flink wat haken en ogen aan dus lees de onderstaande informatie goed door.

Wij zijn in ieder geval super blij dat we weer aan de slag kunnen, en we kunnen niet wachten om jullie allemaal weer te zien.
 

Trainingen, groepen en tijden:

We hanteren vooralsnog de volgende traiingstijden: 

  • Maandag middag van 17:00 tot 18:30: Fanatieke groep
  • Woensdag middag van 15:00 tot 16:00: Basisschool I  (6 tot 9 jarigen)
  • Woensdag middag van 16:00 tot 17:00: Basisschool II  (10 tot 12 jarigen)
  • Woensdag middag van 17:00 tot 18:00: Middelbare school
  • (Online) Zaterdag ochtend van 10:00 tot 11.00: Alle basisschool kinderen
  • (Online) Zaterdag ochtend van 11:00 tot 12:00: Alle middelbare school jeugd

Zit uw kind op de basisschool en is zij nu 9 of 10 jaar? Bekijk dan in overleg met de trainer even welke groep het meest geschikt is. 

Parkeerkaartjes

Het parkeerdek is gewoon open, maar het gebouw en Cube zelf is gesloten. Voor €7.50 (contant en gepast), kunnen jullie 5 parkeerkaartjes kopen bij de trainer na afloop van de training. De kaartjes hebben geen vervaldatum. Maar het is de komende tijd prachtig weer, dus een beetje extra beweging met de fiets is ook geen straf.

 

Invulling van de trainingen

Wij kunnen tijdens de trainingen niet echt klimmen. Toch zijn er genoeg oefeningen die jullie fit en mobiel houden zodat we straks weer keihard kunnen boulderen.
Met bootcamp-, kracht- en mobiliteit- en free run achtige oefeningen hebben we een heel scala aan leuke oefeningen. Caimin gaf al bootcamp trainingen voordat hij onze trainerspoule kwam versterken, dus aan ervaring geen gebrek.

Alle trainingen die gegeven gaan worden zullen uiteraard helemaal corona-proof zijn. Voor de jeugd houden we altijd de 1,5 meter afstand aan. Als er vragen zijn kan je mailen naar Wiep.

 

Slecht weer?

Bij erg slecht weer gaat de trainingen niet door. Denk dan aan onweer of een stortbui. Maar voor een beetje regen blijven we niet thuis. Bij slecht weer laat de trainer via de whatsapp groeps app een half uur van te voren weten als de training niet doorgaat of als er wat veranderd in het tijdstip.  

 

Abonnement

We zijn heel blij dat we de trainingen weer kunnen starten. Maar dat betekend dit ook dat de abonnementen ook weer starten. Natuurlijk is de training anders dan dat je van ons –binnen- gewend bent. Daarom bedraagt het lidmaatschapsgeld voor de buiten / online trainingen de helft bedraagt van het reguliere tarief.

Voor de maand maart is dat precies het deel die je al betaald hebt voor het tweede gedeelte van december. Is dat ook weer glad.

Een aantal van jullie heeft aangegeven dat het volledige abonnement mag doorlopen in deze Coronatijd. Daar zijn we heel dankbaar voor. Voor jullie loopt de normale betaling gewoon door.

Wij gaan ervan uit dat al onze jeugdleden weer naar de trainingen komen. Mocht uw kind/kinderen niet naar de training komen en u het abonnement niet wilt laten doorlopen, stuur dan een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Protocol veilig trainen (regels voor ouders en jeugd):

Helaas zitten er nog wel wat regels aan verbonden over hoe wij de trainingen moeten invullen, vandaar dat wij ook nog niet binnen mogen sporten.

Om er zeker van te zijn dat alles goed en veilig verloopt hanteren wij een protocol dat wij samen met de anders huurders hebben opgemaakt. Wij willen graag aan alle ouders/verzorgers vragen dit protocol rustig door te lezen en dit met het kind/de kinderen te bespreken zo dat iedereen weet hoe om te gaan met de maatregelingen

> Bekijk hier het volledige protocol

Even de belangrijkste details op een rijtje:
- Kom maximaal 10 minuten voor aanvang van de training, dus niet te vroeg en niet te laat. Dit doen wij om de regulering van de groepen onder controle te kunnen houden.
- Als u uw kind haalt en brengt kom dan op het juiste tijdstip en ga tussentijds weer naar huis. Er is geen mogelijkheid om te kijken of te wachten op de training.
- Kom niet als jij of iemand in je familie (milde) symptomen vertoond van het COVID-19 virus: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
- Kom in je sportkleding, ga thuis nog even naar het toilet en was je handen, neem je eigen flesje drinken mee
- Houd altijd 1.5 meter afstand, zowel tijdens het sporten als bij het aankomen en vertrekken.
- De douches en toiletten zijn buiten gebruik. Het gebouw is afgesloten.  

Zondag 13 december

In de kerstvakantie zijn we elke dag geopend en hanteren we ruime openingstijden.

We zijn elke dag geopend vanaf 10:00 uur. Behalve op nieuwjaarsdag, dan slapen we uit tot 12:00 uur.  We doen om 23:00 uur de deur dicht, en op feestdagen om 19:00 uur.

We verwachten dat het op de meeste dagen uitverkocht is, dus reserveer op tijd. En als je toch verhinderd bent annuleer dan ook op tijd.

De trainingen voor de jeugd en volwassenen gaan door tijdens de vakantie, behalve als die op een feestdag valt (kerstavond, 1e en 2e kerstdag en oud en nieuw).

 

> Check hier alle openingstijden

> Naar de reserveringssite

Donderdag 15 oktober

Het gaat slecht in Nederland en veel te goed met het coronavirus. We moeten dan ook hard ingrijpen en op last van de overheid zijn er een flink aantal indringende adviezen en voorschriften. Veel bedrijven moeten dicht, veel zaken kunnen niet meer. Gelukkig ziet de overheid ook in dat sport belangrijk is en kunnen wij nog steeds sport aanbieden aan onze bezoekers.

Niet alleen kúnnen we dat, we vinden dat we dat ook móeten. En niet omdat we er nou zo rijk of blij van worden, met 30 man tegelijkertijd binnen en de horeca dicht mag ik blij zijn dat we het personeel kunnen betalen en kiet spelen. En nu ik niet meer met jullie kan kletsen, kan lachen om een mooie val of kan juichen bij een mooie beklimming is de lol van boulderhal eigenaar zijn er ook wel een beetje af.

Maar sport is juist in deze tijd extra belangrijk om fit te blijven en om stoom af te blazen. Dús blijven we open, natuurlijk ook voor ons maar voor vooral voor jullie. Zodat jullie je ding kunnen doen. We ontvangen jullie graag en iedereen is welkom.

Dat het anders en minder gezellig gaat dan normaal is al bijna een vast gegeven. Wij doen continue ons best om te zorgen dat jullie veilig kunnen sporten. Daar hebben we wel jullie hulp bij nodig want niet alleen moet het bij de Cube op orde zijn, ook het gedrag van jullie -de bezoekers- moet op orde zijn. Zowel bij Cube als daarbuiten.

Dus het dringende verzoek om je aan de diverse Coronamaatregelen te houden. Bij Cube, maar ook thuis en op andere plaatsen.

Heb je daar moeite mee? Vind je dat vervelend? Heb je het liever anders? Dat snappen we, die emoties hebben wij ook, maar we moeten het ermee doen.

Heb je lak aan de maatregelen? Houd je je er niet aan bij Cube of elders? Dan ben je niet welkom. Dan blijf je lekker thuis en kom je niet naar Cube. Vinden wij prima.

Hieronder vind je de nieuwe maatregelen bij Cube per 14 oktober.

Bedankt voor jullie steun en begrip in deze tijden.

Herman

Maximaal 30 bezoekers.

Er mogen maximaal maximaal 30 bezoekers binnen zijn. Om iedereen de kans te geven om te boulderen verruimen we de openingstijden. Boulderen moet je relaxt doen en niet gehaast, daarom houden we vooralsnog tijdsblokken van 2 uur aan. We blijven in de gaten houden of we voor iedereen een plekje hebben. We houden de optie open om op piekmomenten de klimduur te beperken tot 90 minuten of om de frequentie van ieders bezoek te beperken (bv. maximaal elke 2e dag).

Overdag en 's ochtends hebben we ruim voldoende plek, dus als het kan kom juist dan sporten. 

Barruimte en kleedkamers gesloten, geen toeschouwers.

De kleedkamers zijn gesloten. Dus kom alvast in je boulderkleren, meld je aan, was je handen, doe je jas uit, je klimschoenen aan en hop aan de slag. 
Toeschouwers zijn niet welkom en ouders van jeugdleden blijven buiten het gebouw.
Begeleiders betalen nu ook entree, en kunnen dus net zo goed mee doen met boulderen.

Draag een mondneusmasker.

Ook met 30 personen is een boulderhal een drukke plek met veel verplaatsingen waar het lastig is om de 1,5 meter altijd aan te houden. Daarom verplichten wij het altijd dragen van een mondneusmasker in ons gebouw en bij Cube, behalve:

  • als je actief aan het boulderen bent of -in het daarvoor gereserveerde gebied- oefeningen aan het uitvoeren bent.
  • als je het mondneusmasker niet hoeft te dragen (bv. kinderen onder de 13)

Ondanks dat het niet verplicht is adviseren we je om het mondkapje altijd te dragen, ook tijdens het boulderen. Je moet er even aan wennen maar het gaat eigenlijk prima.

We snappen dat dit wellicht vervelend is. We nemen niet graag beslissingen die het comfort en plezier van onze bezoekers beïnvloeden maar we geloven echt dat dit belangrijk is om te zorgen dat sportlocaties als Cube open kunnen blijven.

Niezen, hoesten of verkouden… Sla een bouldersessie over.

Ben je aan het niezen, hoesten of ben je niet 100% fit? Blijf thuis. Ook als het niet veel voorstelt is het beter om een bouldersessie over te slaan. Met het toenemende aantal besmettingen en de langere wachttijden voor een coronatest is het extra belangrijk dat je je gezondheidsklachten serieus neemt.

> Check hier alle corona gezondheidsmaatregelen

Boulderen? Eerst reserveren en betalen

We hanteren strikt een maximum van 30 bezoekers in ons bouldergedeelte. Het is daarom nodig om altijd vooraf te reserveren. 

We willen het aantal handelingen bij de Cube tot een minimum beperken. Daarom vragen we je bij je reservering ook gelijk om een geldig entreebewijs. Heb je nog geen entreebewijs dan kan je deze direct online aanschaffen.

We houden bij wie er wanneer geweest is. Een account voor ons reserveringssysteem is dan ook veplicht.

Reserveringssysteem:
Alle reserveringen lopen digitaal via ons reserveringssysteem: letscube.nl
We kunnen geen reserveringen aannemen via mail of telefoon.

Spelregels reserveringen:

  • Werkwijze: maak een account, koop een toegangsbewijs en maak een reservering.
  • Je reserveert een tijdslot van 2 uur.
  • Kom op tijd, stop op tijd.
  • Reserveringen zijn persoonsgebonden. Je boekt dus alleen voor jezelf.
  • Kom je met een groepje (max 4), laat dan iedereen zijn eigen reservering maken. Is dat écht niet mogelijk, b.v. als je reserveert voor jezelf en je kind, boek dan een afspraak voor jezelf op een tijdslot waar er nog ruim voldoende plek is en stuur ons een Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., Dan passen wij de reservering voor je aan.

Dinsdag 29 september


Gisteren heeft de overheid nieuwe corona maatregelen aangekondigd. Omdat het aantal besmettingen en ziekenhuisopnames rap toeneemt is de opdracht kortgezegd om zo min mogelijk te socializen. We zijn blij dat de overheid het belang van sport en bewegen inziet en dat er voor sport gelegenheden een uitzondering geldt voor het maximum aantal personen in een ruimte.

Jullie kunnen dus blijven boulderen onder dezelfde corona regels die we al hanteren plus een aantal aanvullingen…


Barruimte gesloten, geen toeschouwers.

Gezellig een biertje drinken na het sporten of nog even toekijken hoe iemand anders aan het sporten is, is de aankomende drie weken niet toegestaan. Onze barruimte is daarom gesloten. Dus is je tijdslot afgelopen of ben je klaar met boulderen? Ga meteen naar huis.

Houd 1,5 meter afstand, ook van je boulder vrienden.

Cube is ook een plek om anderen te ontmoeten, af te spreken en bij te kletsen. We snappen dat het hierdoor een uitdaging kan zijn om 1,5 meter afstand te bewaren. Doe dit echter wel. Voor elkaars gezondheid, maar ook om Cube open te houden

Samen op hetzelfde wanddeel boulderen? Prima maar ga niet op een kluitje staan. Zorg ervoor dat jij niet de persoon bent die bij een controle iets te gezellig is met anderen, waardoor wij de deuren moeten sluiten.

Houd elkaar scherp en wijs elkaar op de 1,5 meter afstand. Samen houden we Cube open én Corona onder de duim.

Oh, en houd je op de andere plaatsen ook aan de 1,5 meter afstand en de  nieuwe maatregelen. Doe je dat niet? Dat is dom, maar je eigen keus, maar dan hebben we liever dat je niet langskomt bij ons. 

Niezen, hoesten of verkouden… Sla een bouldersessie over.

Ben je aan het niezen, hoesten of ben je niet 100% fit? Blijf thuis. Ook als het niet veel voorstelt is het beter om een bouldersessie over te slaan. Met het toenemende aantal besmettingen en de langere wachttijden voor een coronatest is het extra belangrijk dat je gezondheidsklachten serieus neemt.

> Check hier alle corona gezondheidsmaatregelen

Boulderen? Eerst reserveren en betalen

We hanteren strikt een maximum van 40 bezoekers in ons bouldergedeelte. Het is daarom nodig om vooraf te reserveren.  De enige uitzondering zijn werkdagen tot 17:30. dan hebben we meestal genoeg plek om je ook zonder reservering toe te laten.
's Avonds en in het weekend is het zo druk dat we altijd "uitverkocht" zijn, op die momenten kunnen we je niet toelaten als je geen een reservering hebt.  

We willen het aantal handelingen bij de Cube tot een minimum beperken. Daarom vragen we je bij je reservering ook gelijk om een geldig entreebewijs. Heb je nog geen entreebewijs dan kan je deze direct online aanschaffen.

We houden bij wie er wanneer geweest is. Een account voor ons reserveringssysteem is dan ook veplicht. 

Reserveringssysteem:
Alle reserveringen lopen digitaal via ons reserveringssysteem: letscube.nl
We kunnen geen reserveringen aannemen via mail of telefoon.

Spelregels reserveringen:

  • Werkwijze: maak een account, koop een toegangsbewijs en maak een reservering.
  • Je reserveert een tijdslot van 2 uur.
  • Kom op tijd, stop op tijd.
  • Reserveringen zijn persoonsgebonden. Je boekt dus alleen voor jezelf.
  • Kom je met een groepje (max 5), laat dan iedereen zijn eigen reservering maken. Is dat écht niet mogelijk, b.v. als je reserveert voor jezelf en je kind, boek dan een afspraak voor jezelf op een tijdslot waar er nog ruim voldoende plek is en stuur ons een Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., Dan passen wij de reservering voor je aan.

Donderdag 24 september

Ready for a corona proof boulder competition? We present SENDtober 2020!
 
Climb all the 40 new boulder problems between 03/10 and 31/10, with the KICK OFF on Saturday the 3rd of October.
 
2020 sendtober M

Format

40 boulders, climb as many as possible within the month October.


Dates

The competition starts on saturday October 3rd and ends on Saturday October 31st.
The kick off is on on Saturday October 3rd.

You can only enter when you participate in the competition so we are closed for other visitors 
In the morning the youth will compete during the normal training hours.
In the afternoon we have 2 time slots from 13:00h – 16:00h and from 16:00h – 19:00h, so you’ll have 3 hours kick off this fun competition.

 

Cost and reservation:

Participation is free.

Reserve a spot for the kick off using our reservation system: Letscube.nl


How is this competition corona proof?

- You will have a full month to compete, not just one day

- The boulders will be built in different sections of the hall

- During the kick off (and also on normal days) we will keep our maximum of 48 people in the gym

- You can only enter the kick off with a reservation (make one on letscube.nl)

- Fill in your score online

- All our normal corona rules apply as well

Woensdag 12 augustus

De schoolvakantie is alweer bijna voorbij, en we hebben een goed beeld hoe we onze bezoekers veilig en vertrouwd kunnen ontvangen. We zijn dan ook erg blij dat we kunnen aankondigen dat per 17 augustus we weer alle reguliere trainingen gaan aanbieden. Meestal zonder wijzigingen, maar hier en daar toch met een kleine wijziging.

Natuurlijk zorgen we ervoor dat we de trainingen op een veilige en verantwoorde manier kunnen aanbieden. Zo zorgen we altijd voor voor ruim voldoende ruimte en reinigen we (jullie dus) de trainingsmaterialen na afloop. 

De jeugd

  • De jeugdtrainingen gaan weer naar de reguliere tijden op de dinsdag en woensdag.
  • Op zaterdag bevalt het uurtje eerder beginnen wel, dus dat houden we erin. Iets minder lang uitslapen dus.
  • Op dinsdag verschuiven de mini's (6-8 jaar) naar 15:00-16:00 zodat we ruimte hebben voor een nieuwe basisschoolgroep vanaf 16:00 uur.
  • De jeugd die de jeugdgroepen zijn ontgroeid kunnen gezamenljk trainen op maandag om 18:00 onder leiding van Herman.


Van je trainer hoor je per mail in welke groep je zit.

> Meer info over de jeugdtrainingen vind je hier

Volwassenen

Tijdens onze Corona sluiting hebben we onze krachttraining Big 5 of climbing buiten gegeven. Deze training bevalt jullie nog steeds erg goed en dus hebben we besloten om hiermee door te gaan. Daarmee hebben we in totaal 4 wekelijkse trainingen voor de volwassenen:
De Techniek en Power endurance trainingen kosten veel ruimte in de klimwand, daarom beginnen deze (tijdelijk?) een uurtje later.

  • Techniek, dinsdags 20:30: voor de beginnende boulderaar die in een gezellige groep samen wil trainen en ondertussen flink wat techniek wil leren.
  • Krachttraining, woensdags 17:00 en 19:30: The Big 5 of Climbing! We isoleren de basisbewegingen van het klimmen (de push, pull, hip drive, squat en walk.) en trainen deze met specifieke oefeningen. Meestal alleen met je eigen ligchaam, soms met wat attributen.
  • Mobility, Donderdag 19:00: Karina laat je ervaren hoe stijf je eigenlijk bent, maar ook hoe je daar gelijk wat aan kunt doen. Confronterend, spierpijn opwekkend en rustgevend tegelijkertijd.
  • Power en Endurance, Donderdags 20:30: Onder leiding van trainingsbeest Nick train je je kracht, maximaalkracht en je weerstand om fitter en sterker te worden. Meestal in de klimwand, soms in de trainingshoek.


Reserveren?
Voor de Big 5 of climbing en de Mobility trainingen hoef je niet te reserveren omdat deze niet in ons bouldergedeelte plaatsvinden. Wil je daarvoor of daarna nog klimmen dan zul je daar apart voor moeten reserveren.
Voor de Techniek en de Power en Endurance training zul je wel moeten reserveren omdat het aantal plekken in het bouldergedeelte op dit tijdstip beperkt is en we vrijwel altijd vol zitten.

Alle trainingen staan apart in Letscube vermeld. Heb je nog geen trainingsabonnement? Pas dat dan zo snel mogelijk aan zodat je kunt reserveren. Dat kan bij de bar of mail met Herman.

Kosten?
Deelname aan een training kost €5,00 (5 strippenkaart voor €25.00) of maandelijks €15.00 bovenop je abonnement. Deelnemen aan meerdere wekelijkse trainingen kan natuurlijk, dat kost voor elke training +€15.00.

> Meer info over de trainingen voor volwassenen vind je hier

© 2020 Cube Bouldergym     realisatie: Roelofs Coaching