10 maart 2022

We hebben de agenda weer volgezet met activiteiten. De eerste Cubism en Jeugd Cup van het jaar hebben we al weer gehad. en de aankomende periode staat ook al weer vol gepland.

Terug van weggeweest is de Ice Cubes. Onze grote wedstrijd waar we flink uitpakken. Dit jaar een weekend later dan normaal. Zaterdag 2 juli.

Masterclass Spray Wall

Ja je kan hard trainen op de spraywall. Maar hiuj is echt niet alleen bedoelt voor de trainingsbeesten. Opwarmen, blessureherstel, technieken oefenen, Herman vertelt je er tijdens de masterclass van alles over.

Data: 14, 16 en 18 maart 19:30, 19 maart 11;00 uur.
Kosten: gratis

Game nights. Vrijdag 18 maart

De eerste Game Night sinds.. veel te lang.! Maar hij is terug. Elke 3e vrijdagavond van de maand spelen we ouderwets gezellig spelletjes. Kom boulderen (of sla dat over en ga direct door naar de spellen) en als je bent uitgebouldert pak je een biertje of trek je een van onze bordspellen uit de kast. Zwengel de flipperkast aan of laat je console talenten zien aan iedereen op onze beamer. Neem gerust je eigen favoriete spel mee om dat met anderen te spelen.

Data 18 maart, 15 april, 20 mei, 17 juni.

Move On Up Technics Course -start maandag 28 maart

Zit je al een tijdje vast op hetzelfde nieveau? Of wil je gewoon meer weten van de klimtechnieken. Dan is Move On Up voor jou! In deze 8 weekse techniek cursus leer je alles over techniek, tactiek en werk je met Frank specifiek aan je verbeterpunten. .

Data: Start 28 maart 19:30-21:30 + April 4 - 11 - 25, May 9 - 16 - 23 - 30.
Kosten: € 69,- exclusief toegang
Level: Mint / Yellow
Inschrijven: Bij de bar

Karina verzorgt een intro van Acro Yoga. Ook wel bekend als partner acrobatics of vliegtuigje spelen! Maak op laagdrempelige wijze kennis met poses en lifts. Verbaas jezelf en je partner. Voor iedereen, een partner is niet nodig, maar dat mag natuurlijk wel.

Kosten: € 5,- voor leden, €10,- voor niet leden
Inschrijven: Bij de bar

Start with 100 climbers. One by one all will be eliminated, only one can survive. Will you be the winner of a hilarious night and win for your charity? Complete a series of bouldering challenges. Avoid being eliminated by being quick, sharp, strong, cunning and lucky. Once you are eliminated you can try to complete the Super mario Bros level by running and jumping and avoid being killed by turtles and fire. All participation fees go 100% towards the price money. The price money will be donated to the charity chosen by the winner

Date: 23 april 19:00uur
Costs: € 5,- Members, €10,- non members, donating more is optional
Registration: at the bar. Be sure to include your charity of choice.

Zaterdag 30 Oktober

Op 18 november bestaan we precies 10 jaar. Al 10 jaar Cube! En dat vieren we. Wél passen we de vorm wat aan.

Het geplande feest, en de pub quiz vervallen. De Ice Cubes gaat in aangepaste vorm door en smeren we uit over 2 dagen: Wat blijft is hard klimmen met je vrienden, da's eigenlijk toch de essentie van het boulderen.

De boulders moeten nog steed gebouwd worden dus we blijven donderdag 18 en vrijdag 19 november gesloten.

Vervalt: Pub Quiz - Vrijdag 19 november

Een vette pub quizz. Over 10 jaar Cube, over boulderen, over onze sappigste verhalen, over onze bezoekers. We kijken gezamenlijk terug op de afgelopen 10 jaar met hosts Thijs en Herman.

• Deelname in teams van 4 tot 6 personen.
• Registreren: opgeven via het formulier bij de bar. max 20 teams. Vol is vol.
• Kosten: gratis.
• Programma: Bar open 19:00. start quiz 20:00. einde quizz 22:30. Cube Sluit 24:00.
• Corona QR code verplicht.

Ice Cubes + feest - Zaterdag 20 november + Zondag 21 November

De Ice Cubes is onze grote wedstrijd. We zetten de hele hal op de kop en bouwen 50 nieuwe boulders. Je hebt het hele weekend de tijd om de boulders te proberen. De dame en heer die om zondag 19:00 uur de meeste boulders heeft geregistreert wint de Ice Cubes!
 en de beste 6 heren en dames strijden in een spannende wedstrijd vooor de winst. Daarna bouwen we een mooi feestje, tot in de late uurtjes (of iets minder laat als dat nog niet kan volgens de Corona regels). Tussendoor serveren we een lekkere maaltijd, of kan je zelf naar de overkant (twensche foodhal) lopen.

• 50  gave boulders op een verder lege wand.
• Kosten: entree hal.
• We bouwen voor volwassenen, deelnemen als jeugd kan natuurlijk maar niet klagen als je te klein blijkt.
• We bouwen voor alle niveau's maar als je net begint met klimmen is er waarschijnlijk wel weinig te klimmen.
• Zaterdag en zondag 9:00 - 19:00.
• Corona QR code verplicht. 

Cube Jeugd Cup - Zaterdag 27 november

We sluiten de feestweek af met de de speciale 10 year editie van de Cube Jeugd Cup. 

• Deelname: Voor al onze jeugdleden. Apart registreren niet nodig.
• Kosten: gratis
• Programma: basisschool: 10:00. middelbare school 11:30

Dinsdag 21 september

Vanaf 25 september hoeft er niet meer gereserveerd te worden. Ook geld er geen maximum aantal bezoekers meer. dit heeft wel twee gevolgen:

• Door de week tussen 19:00 en 21:00 kan het flink druk zijn. Vind je dat niet fijn? Kom dan op een ander tijdstip.
• We blijven wel volop ventileren, daarom kan het wat kouder zijn dan gewenst, zeker in het horeca gedeelte, het is niet anders.

Wat helaas wel moet is het tonen van je Corona QR code in onze horeca. 

• Voor het sporten, onze shop en het afhalen van (plastic) flesjes drinken is geen corona QR code benodigd.
• Voor ons horeca gedeelte (zitplaatsen binnen en buiten)  is eengeldige Corona QR code benodigd. zorg dat je deze code kunt laten zien voordat je plaatsneemt in onze horeca.
  
  

Dinsdag 21 september

Zaterdag 2 oktober organiseren we de eerste Cube Jeugd cup van het seizoen. Het is ook gelijk de eerste wedstrijd van de regionale jeugd boulder series.

Let op!
Veel kinderen over de vloer dus. Als je daar geen zin in hebt dan kom je na 14:00

Let op2!
Vanwege de te verwachten drukte is het vanaf 13 jaar voor deelnemers en begeleiders van deze wedstrijd nodig om een coronatoegangsbewijs te tonen (Corona QR Code).

Wedstrijdformat:

• Je mag 10 boulders proberen
• Je jureert elkaar. Dat betekend dat als jij een boulder probeert je een andere klimmer vraagt om te kijken of je hem volgens de regels haalt.
• Je houdt zelf je boulders bij op je scoreformulier.
• Boulders hebben -zoals je gewend- bent alleen 2 startgrepen en een eindgreep.
• Als je een boulder in je eerste poging klimt krijg je 3 punten. Als je een boulder in een later poging klimt krijg je 2 punten.
• De klimmer met de meeste punten wint.
• Bij gelijk spel voor de 1e plaats kijken we ook naar het totaal aantal pogingen dat je gedaan hebt.

Tijdschema:

Basisschool
9:00 hal open
9:30 sluiting aanmelden en start wedstrijd
11:00/11:30 einde wedstrijd
11:30 Prijsuitreiking
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Middelbare school
13:30 sluiting aanmelden
11:15 briefing deelnemers
11:30 start wedstrijd
13:00/13:30 einde wedstrijd
13:45 prijsuitreiking

Inschrijven

Inschrijven voor deze wedstrijd kan bij je Cube trainer of via was2.shiftf5.nl als je in een andere hal klimt.
Deelname is voor cube leden gratis. voor anderen bedraagt het inschrijfgeld voor deze wedstrijd €10,- en wordt op de wedstrijddag in de betreffende boulderhal betaald (alleen pin).

Vrijdag 18 juni 2021

Het wordt weer tijd, de eerste Cubism van het jaar. Spannend in deze coronatijd, maar volgens ons kan het. Let's go!

Vrijdag 2 juli. cubism. Onze lokale fun competition met 30 nieuwe boulders . Van easy tot hard. Boulderen, napraten, een biertje drinken, pizza eten.

• 30 boulders op beide kanten van de kubus
• Ruim opgezet dus voldoende plek voor je pogingen en om op ruime afstand van elkaar te wachten
• 2 aparte shifts van elk 40 bezoekers. Early shift van 17:00 tot 20:00 en de late shift van 20:00 tot 23:00
• Na het boulderen staat de pizza oven aan en staat het terras buiten. 
• Geen aparte kosten, alleen de entree
• Opgeven door te reserveren in https://letscube.nl/

Zondag 16 mei

We kunnen weer boulderen, we zijn weer open!

De belangrijkste zaken:

• Max 30 bezoekers tegelijkertijd.
• Boulderen alleen met reservering.
• Shop, terras en bar (to-go) zijn gewoon geopend.
• Alle trainingen starten weer.
• Kleedkamers zijn gesloten, dus kom vast in je boulderkleren.
• Abonnementen en maandkaarten starten weer per 19 mei.

Boulderen? Eerst reserveren

Voordat je komt boulderen moet je eerst een reservering maken. Dat kan online via letscube.nl en is zo geregeld.

Mocht je toch niet kunnen komen annuleer dan je reservering zo vroeg mogelijk zodat er nog een ander gebruik kan maken van jouw slot. Op drukke momenten hebben we slots van 1,5 uur, op de rustige momenten zijn ze 2 uur. Zo geven we meer mensen de kans om te komen boulderen. Daarnaast is een uurtje boulderen meer dan genoeg nadat je 5 maanden hebt stil gezeten.  De eerste week doen we het in ieder geval zo, daarna kijken we of we het zo houden of aanpassen.

> Alle info over het reserveren

Coronamaatregelen

Het blijft belangrijk dat iedereen zich aan de coronamaatregelen houdt.  We zijn er inmiddels mee doodgegooid maar toch nog maar een keertje:

• Was je handen bij binnenkomst en vertrek. Natuurlijk blijf je met je handen uit je gezicht (we controleren regelmatig op witte neuzen!).
• Hou minimaal 1,5 meter afstand van andere klimmers en medewerkers van de klim- of boulderhal. Stickers op de vloer, geven aan waar je veilig kunt staan zonder de gangpaden of anderen te blokkeren.
• Blijf thuis bij aan het virus gerelateerde klachten. Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging of koorts.
• Het dragen van een mondkapje is verplicht (12+) tenzij je echt aan het boulderen bent. Dus bij binnenkomst en vertrek, als je je spullen weglegt, en als je tussen het boulderen door aan het kletsen bent. Het dragen van een mondkapje tijdens het boulderen is niet verplicht (maar het mag natuurlijk wel). 
  
  

> Alle Corona maatregelen

Start abonnementen en maandkaarten

Trainingen

De jeugdtrainingen gaan weer naar binnen en ook alle volwassenen trainingen starten weer. We starten al direct per 19 mei en we houden ook de reguliere trainingstijden aan. 

Het rooster van de jeugdtrainingen staat op onze site. Ben je vergeten in welke trainingsgroep je zit check dan de app groep of vraag het daar aan je trainer. Voor de trainingen zelf hoef je niet te reserveren, wel moet je reserveren als je buiten de trainingen komt boulderen.

>  Hier lees je meer info over de jeugd trainingen

Ook voor de volwassenentrainingen starten we weer met alle reguliere trainingen. Zo starten we weer met de Technics en Power & Endurance trainingen in het bouldergedeelte. Ook blijven we de "Mobility" by Karina en “The Big 5 of Climbing” by Wiep en Xanne aanbieden, Tenzij het weer het echt niet toelaat doen we dat buiten.

Je moet voor alle volwassenen trainingen altijd reserveren. Je hebt tot 24 uur voor het begin van de training om je plaats te reserveren. Niet gebruikte plaatsen stellen we beschikbaar aan andere bezoekers.

>  Hier lees je meer info over de volwassenen trainingen

Woensdag 10 maart

We all mis you and we are hearth warmed by all the nice messages about how you all miss Cube! Hopefully we can all greet you inside soon!

To share a little bit of that Cube feeling and to do something fun we will host a online pub quiz on saturday 20th of march. 

Expect a fun and entertaining evening with fun questions about cube, it's employees, its regular visitors and about bouldering in general. Thijs and Herman will present the quiz and will even throw in some pictures, video's and anecdotes that people hoped were long forgotten. 

Pub quizzies are supposed to be played in a team. So we invite you all to make online teams and join together. But don't worry, you can also play alone.

Yes there will be prices for various categories. Whether or not you actually want to win them though....

> Here are all the details and the form to register your team

Details:
The quizz will take place online using Zoom. The Zoom meeting will start at 19:45. Quizz starts at 20:00
You will need a PC/laptop/ tablet to follow the presentation. Preferably with video so we can all see that you are enjoying yourselves.
Answers to the quizz can begiven on a seperate webpage (e.g. on your phone). So for the best experience you'll need a minimum of 2 screens.

Costs
Participation is free, we will even bring you a surprise package with some essentials for during the quizz.

Tip: If you're not living together try to set op some technical solution on a additional device so you can quickly discuss the questions with your team. You won't have much time before you need to answer though so be quick. Please don't use this quizz as an excuse to meet up with people beyond the covid guidelines.

Dinsdag 2 maart. Update 15 maart

Update: Vanaf 17 maart mogen we ook voor iedereen van boven de 27 in meerdere groepjes van 4 trainen. Maar we mogen nog geen groepstrainingen geven. We hebben onderstaande tekst aangepast aan de nieuwe mogelijkheden.

Eindelijk is het zover, we mogen weer aan de slag! Het weer word steeds mooier en we kunnen starten met buiten trainen.
Helaas nog geen boulderen in de hal, maar we gaan jullie helemaal klaarstomen zodat jullie straks weer fit de wand op kunnen!

Voor iedereen onder de 27 jaar hebben we 4 soorten groepslessen.

Ben jij 27 jaar of ouder? Ook dan hebben we mogelijkheden voor je!  Je kunt dan aan de slag met een van onze trainers tijdens de Personal Training uren. De trainer kijkt samen met je naar wat je wilt en wat je kunt.
Ook kun je buiten in groepjes van maximaal 4 personen meedoen tijdens de meeste trainingen onder de 27 jaar. De inhoud en trainingsvorm passen we aan de de drukte en leeftijd aan zodat we altijd aan de wettelijke kaders voldoen. 

Bloktrainingen:
Omdat we geen groepslesssen mogen geven aan 27+ kiezen we soms voor bloktrainingen. Hierbij heb je 2 uur de tijd om aan te komen en zelfstandig de gegeven workout te doen. De trainer is dan aanwezig voor tips en eventuele instructie, maar er zal geen gezamelijke uitleg of warming-up/cooling-down zijn. Kies zelf een tijdstip binnen deze 2 uur. Zo verkomen we drukte met aankomen en weggaan. Reserveren via letscube.nl is ook hiervoor verplicht!

We hebben er super veel zin in! Sta op van de bank, kom vanachter je bureau, tijd om weer te gaan bewegen!

Persoonlijk trainings advies (16+)

Klaar om weer te gaan bewegen? Wil je super fit worden, of heb je gewoon wat extra motivatie nodig? Maak dan een afspraak met een van onze trainers om te kijken of ze je kunnen helpen.
Misschien kan je na 1x al lekker zelf aan de slag, of misschien kom je 2x per week langs voor personal training. Alle opties zijn open!

Groepstrainingen (tot 27 jaar en 27+)

We hebben verschillende groepstrainingen voor jullie klaarstaan. Kies er één of meerdere uit die het beste bij jouw doel passen en doe gezellig mee!

Krachttraining: The Big 5 of Climbing - door Wiep & Xanne
Bij deze training gaan we aan de slag met the Big 5 of Climbing: Push, Pull, Hip Drive, Squat en Walk. Dit zijn precies de bewegingen die je bij het klimmen ook uitvoert. Door de beweging te isoleren en apart te trainen wordt je sterker. Dit ga merken bij vele dingen zodra je de wand weer op kunt, van het afblokken tot dyno’s, en van het uit duwen tot het creëren van stabiliteit.
Ongeacht welk niveau, voor iedereen geld hetzelfde bij deze training; reken erop dat je flink kapot gaat en nadien met een voldaan gevoel weer thuis gaat.

Mobility training - door Karina
Bij deze training ga je aan de slag met mobiliteit én stabiliteit. Vaak zijn het kleine spiergroepen die niet sterk genoeg zijn. Door deze spieren te trainen met specifieke bewegingen verbetert je houding, krijg je een sterke core en kun je soepel bewegen.
Omdat we bij het klimmen en het zitten op een stoel deze kleine spieren weinig gebruiken is succes (en spierpijn!) gegarandeerd!
De intensiteit van deze training ligt weliswaar lager, maar als je goed je best doet is het toch een pittige en inspannende training.

Core & Power Circuit - door Herman
Bij deze training word niet gelanterfanterd. Om straks weer supersterk bij Cube te kunnen boulderen hebben we een pittige circuit training samengesteld. Veel buik en rug oefeningen, maar ook vingers en schouders. Heb je echt de smaak te pakken, dan doe je dit circuit ook thuis nog een keertje.
De intensiteit van deze training ligt dus zeker op een hoog pitje, lekker los gaan en straks weer top fit de wand op.
Binnenkort komt er ook een Cube filmpje maar voorlopig verwijzen we naar deze fransen die het van ons gekopieerd hebben ;) https://youtu.be/tT4u1GHvmWA?t=594

Jeugdtrainingen (tot 18 jaar)

De trainingen voor de jeugd waren al weer gestart. Op woensdagmiddag buiten bij Cube en op zaterdag buiten bij de boulderwand van de universiteit. De fanatieke jeugd doet ook een Core & Power circuit op maandag.

> Lees hier de info over de jeugdtrainingen tijdens de sluiting.

Trainingstijden en groepen

De groepsgrootte van de groepstrainingen is maximaal 12 personen. Als de groepen vol zitten en wanneer de zon weer later ondergaat voegen we extra groepen toe op latere tijdstippen.

Check voor de tijden van het persoonlijk trainings advies letscube.nl.
De groepsgrootte van het persoonlijk trainings advies is maximaal 2 personen. 

Aanmelden voor de trainingen

Aanmelden voor de groepstrainingen of voor een intake voor het persoonlijk trainings advies kan via letscube.nl.

Kan je niet op de nu geplande dagen of tijden, maar wil je wel graag meedoen? Laat het ons dan ook even weten. Vermeld hierbij de dagen en tijden dat je wel zou kunnen, dan kunnen we daar rekening mee houden voor eventuele uitbreidingen.

Abonnement en kosten

Wil je meedoen aan de trainingen, dan betekent dit dat je abonnement ook (weer) zal starten. Natuurlijk is de training anders dan dat je van ons -binnen- gewend bent. Vandaar dat als je al lid was het lidmaatschapsgeld voor de groepstrainingen vooralsnog de helft (50%) bedraagt van het reguliere tarief.

Tot 25 jaar: normaal € 33,50 nu € 16,75
Boven 25 jaar:  normaal € 36,00 nu € 18,00

De tweede helft van december hadden jullie nog tegoed (ivm de lockdown), dus maart verrekenen we daarmee. Dat betekend dat de abonnementen per 1 april weer starten, mits je meedoet met de trainingen.

Ook voor de kosten van de personal training hoef je het niet te laten. Heb je normaal een abonnement? Dan is de intake gratis! En met een actief abonnement (100%) krijg je 1 training per week.

Een aantal van jullie heeft aangegeven dat het volledige abonnement mag doorlopen in deze Coronatijd. Daar zijn we heel dankbaar voor. Voor jullie loopt de normale betaling gewoon door.

Parkeerkaartjes

Het parkeerdek is gewoon open, maar het gebouw en Cube zelf is gesloten. Voor €7.50 contant en gepast, kunnen je 5 parkeerkaartjes kopen bij de trainer na afloop van de training. De kaartjes hebben geen vervaldatum. Maar het is de komende tijd prachtig weer, dus een beetje extra beweging met de fiets is ook geen straf.

Protocol veilig trainen 

Helaas zitten er nog wel wat regels aan verbonden over hoe wij de trainingen moeten invullen, vandaar dat wij ook nog niet binnen mogen sporten.

Om er zeker van te zijn dat alles goed en veilig verloopt hanteren wij een protocol dat wij samen met de anders huurders hebben opgemaakt. Wij vragen iedereen dit protocol rustig door te lezen en dit met het kind/de kinderen te bespreken zo dat iedereen weet hoe om te gaan met de maatregelingen

> Bekijk hier het volledige protocol

Even de belangrijkste details op een rijtje:
- Kom maximaal 10 minuten voor aanvang van de training, dus niet te vroeg en niet te laat. Dit doen wij om de regulering van de groepen onder controle te kunnen houden.
- Kom niet als jij of iemand in je familie  / huishouden (milde) symptomen vertoond van het COVID-19 virus: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
- Kom in je sportkleding, ga thuis nog even naar het toilet en was je handen, neem je eigen flesje drinken gevuld mee
- Houd altijd 1.5 meter afstand, zowel tijdens het sporten als bij het aankomen en vertrekken.
- De douches en toiletten zijn buiten gebruik. Het gebouw is afgesloten.